ダンベル体操 もう何年前になるでしょうか？20年くらい前かもしれません。ある大学の教授がテレビで紹介していました。1週間くらい連続で放送されたように記憶しています。15分くらいで終わる比較的に簡単な体操でした。ダンベル体操を続けることで、生活習慣病の予防や改善が期待できるということが興味深かったです。さっそくダン… 続きを読む
